Tag: força


No programa que foi ao ar no dia 9 de março, falamos sobre fortalecimento para corredores, mas não daquele fortalecimento padrão usado nas academia de musculação com o uso de aparelhos que isolam os músculos. Para explicar porque você precisa fugir desses aparelhos tivemos a participação de Silas Rodrigues, um dos responsáveis pela introdução do Kettlebell no Brasil. ASSINE O NOSSO CANAL: http://goo.gl/Nbs0rV APADRINHE O CORRIDA NO AR: http://www.padrim.com/corridanoar CORRIDA NO AR NAS MÍDIAS SOCIAIS: http://facebook.com/corridanoar http://instagram.com/corridanoar http://twitter.com/corridanoar http://www.google.com/+corridanoar http://www.soundcloud.com/corridanoar...

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Circuit Training (do Capeta)

O Circuit Training (do Capeta) que o meu técnico, Wanderlei de Oliveira, manda a gente fazer, serve para preparar o atleta (eu, atleta? rs) para as cargas de treinamento que virão depois do período de base. Que dureza! ASSINE O NOSSO CANAL: http://goo.gl/Nbs0rV TORNE-SE NOSSO PADRIM!: http://www.padrim.com/corridanoar CORRIDA NO AR NAS MÍDIAS SOCIAIS: http://facebook.com/corridanoar http://instagram.com/corridanoar http://twitter.com/corridanoar http://www.google.com/+corridanoar http://www.soundcloud.com/corridanoar APP PARA CHROME E FIREFOX: http://myapp.wips.com/corrida-no-ar...

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