Dicas de Corrida


8 PERGUNTAS PARA IRRITAR UM CORREDOR

Quando nós corremos, liberamos endorfinas, deixamos os estresse pra lá, esquecemos os problemas, somos pessoas melhores e mais tolerantes, somos quase budistas… Quase, né? Porque existem perguntas que deixam qualquer corredor irritado e aqui apresentamos oito delas. ASSINE O NOSSO CANAL: http://goo.gl/Nbs0rV APADRINHE O CORRIDA NO AR: http://www.padrim.com/corridanoar CORRIDA NO AR NAS MÍDIAS SOCIAIS: http://facebook.com/corridanoar http://instagram.com/corridanoar http://twitter.com/corridanoar http://www.google.com/+corridanoar http://www.soundcloud.com/corridanoar...

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VOCÊ É UM LEÃO DE TREINO?

Leão ou leoa de treino é aquela pessoa que acha que todo treino é competição mas no dia da prova sempre vai mal e arruma um monte de desculpas para justificar o fracasso. ASSINE O NOSSO CANAL: http://goo.gl/Nbs0rV APADRINHE O CORRIDA NO AR: http://www.padrim.com/corridanoar CORRIDA NO AR NAS MÍDIAS SOCIAIS: http://facebook.com/corridanoar http://instagram.com/corridanoar http://twitter.com/corridanoar http://www.google.com/+corridanoar http://www.soundcloud.com/corridanoar...

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ESCUTE O SEU CORPO!

Entenda as mensagens que seu corpo te envia para se afastar das lesões. ASSINE O NOSSO CANAL: http://goo.gl/Nbs0rV APADRINHE O CORRIDA NO AR: http://www.padrim.com/corridanoar CORRIDA NO AR NAS MÍDIAS SOCIAIS: http://facebook.com/corridanoar http://instagram.com/corridanoar http://twitter.com/corridanoar http://www.google.com/+corridanoar http://www.soundcloud.com/corridanoar...

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VARIE SEUS TREINOS!

Se você não variar os seus treinos, você vai infringir um dos princípios do treinamento esportivo. Isso não é problema se você não se preocupa em melhorar a sua performance, mas se você realmente quiser correr melhor, precisa variar o seu treinamento. ASSINE O NOSSO CANAL: http://goo.gl/Nbs0rV APADRINHE O CORRIDA NO AR: http://www.padrim.com/corridanoar CORRIDA NO AR NAS MÍDIAS SOCIAIS: http://facebook.com/corridanoar http://instagram.com/corridanoar http://twitter.com/corridanoar http://www.google.com/+corridanoar http://www.soundcloud.com/corridanoar APP PARA CHROME E FIREFOX: http://myapp.wips.com/corrida-no-ar  ...

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E as tais palmilhas?

Raquel Castanharo, fisioterapeuta mestre em biomecânica de corrida, fala das situações em que se deve-se usar palmilhas e desmistifica vários pontos sobre a utilização delas. Clínica Raquel Castanharo: www.raquelcastanharo.com ASSINE O CANAL: http://goo.gl/Nbs0rV TORNE-SE NOSSO PADRIM: http://www.padrim.com/corridanoar CORRIDA NO AR NAS MÍDIAS SOCIAIS: http://facebook.com/corridanoar http://instagram.com/corridanoar http://twitter.com/corridanoar http://www.google.com/+corridanoar http://www.soundcloud.com/corridanoar APP PARA CHROME E FIREFOX: http://myapp.wips.com/corrida-no-ar ASSINE O CANAL: http://goo.gl/Nbs0rV...

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Corra na chuva

Correr na chuva é bom e eu adoro. Mas é claro que tem alguns cuidados que você deve tomar durante e depois de ter encarado uma chuva durante a sua corrida ou prova. ASSINE O NOSSO CANAL: http://goo.gl/Nbs0rV TORNE-SE NOSSO PADRIM!: http://www.padrim.com/corridanoar CORRIDA NO AR NAS MÍDIAS SOCIAIS: http://facebook.com/corridanoar http://instagram.com/corridanoar http://twitter.com/corridanoar http://www.google.com/+corridanoar http://www.soundcloud.com/corridanoar APP PARA CHROME E FIREFOX: http://myapp.wips.com/corrida-no-ar...

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Gelo ou Calor?

Raquel Castanharo, fisioterapeuta especialista em corrida, fala sobre a utilização de gelo e calor, quando usar, por que usar, novos estudos, crioterapia (será que funciona?) e muito mais. Clínica Raquel Castanharo: http://www.raquelcastanharo.com.br ASSINE ESTE CANAL: http://goo.gl/Nbs0rV TORNE-SE NOSSO PADRIM!: http://www.padrim.com/corridanoar CORRIDA NO AR NAS MÍDIAS SOCIAIS: http://facebook.com/corridanoar http://instagram.com/corridanoar http://twitter.com/corridanoar http://www.google.com/+corridanoar http://www.soundcloud.com/corridanoar APP PARA CHROME E FIREFOX: http://myapp.wips.com/corrida-no-ar...

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(Batendo na madeira antes) Você já pensou se acontece algum acidente com você durante um treino? Se você der entrada em um serviço de emergência sem nenhum tipo de identificação, como vão avisar seus familiares? Correr com algumas informações pessoais é uma questão de segurança. RoadID: http://www.roadid.com/ SosID: http://www.sosid.com.br/ SelfID: http://selfid.com.br/ Dog Tag: http://goo.gl/jykR8M ASSINE O NOSSO CANAL NO YOUTUBE: http://goo.gl/Nbs0rV ENTRE PARA O CLUBE CORRIDA NO AR: http://goo.gl/rK9q00...

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